高二阶段承上启下，学业压力增大、同辈相处磨合、考试起伏波动，常常让同学们陷入焦虑、自我怀疑、心态失衡等情绪困扰。为引导高二学子正视日常压力、接纳自我差异、挖掘内在潜能、提升心理韧性，近日合肥九中心理健康教育教师徐梦琨、程红利、代睿萌、朱欣雨为高二学子开展了“山·物语”心理韧性主题心理课。

课堂伊始，心理老师们引导同学们用手势比画出高低不同的 “山峰”，直观代表自身当下的压力等级。在轻松包容的课堂氛围里，同学们坦然释放内心情绪，也真切发现成长压力具有共通性，自己并非独自前行。随后，课程进入“遇见山”沉浸式体验环节。同学们观看《小土丘的故事》动画片段，共情小土丘面对实力、资源更优的大山时，产生的自卑、无奈、迷茫甚至自我退缩的心境。课堂模拟弹幕互动形式，各小组依次口头发送“弹幕留言”，畅谈内心感受，点评小山成长中最不易的瞬间，探寻小山内心深处的渴望与期待。大家换位思考，假如自己是小土丘，设想身边信任、敬佩的人会给出怎样的温暖支持，一句句温柔又有力量的鼓励话语，在班级中传递治愈与温暖。

紧接着课程走进“愈见山”创意创作环节。各小组通力合作，以绘画漫画形式续写《山·物语》，描绘小土丘走出受挫低谷、实现心理蜕变、能力成长、重拾自信后的全新模样。创作完成后，同学们围绕两个核心问题展开分享：小山最终变成了什么样子？小山付出了哪些努力才实现蜕变？大家在绘画创作、交流探讨中领悟：成长不必仰望他人高山，每个人都有自己的成长节奏，学会沉淀自己、默默蓄力、坚守本心，就能跨过难关，练就强大内心。

在课程最后的“明心见性”送给自己的寄语环节，同学们直面内心、审视自我，提笔写下想对未来充满潜力的自己所说的话，与自己对话，接纳不完美，看见自身优势，树立积极正向的成长心态。

一山自有一山的风景，一人亦有一人的光芒。本次“山·物语”心理主题课，紧扣高二学生真实生活困惑，以游戏观影、弹幕互动、漫画创作、自我寄语等丰富形式，让同学们在体验、共情、思考与创作中学会正视压力、接纳自我、淬炼心理韧性。今后合肥九中将持续深耕心理健康教育，用心守护每一位学子的心灵成长，让同学们以沉稳如山的心态、向阳而生的底气，从容奔赴青春成长之路。

来源：政教处

图片：心理健康教育学科

撰稿、一审：徐梦琨

二审：马亚亮

三审：汪玉慧